西藏5月份天氣指南

5月西藏氣溫指南：

每年五月起，西藏旅遊進入最好的季節，一直延續到金秋十月。白天溫度（晴天）可達25℃，山上和夜間溫度可能低至10℃以 下。五月的拉薩，氣候溫暖而濕潤，多夜雨，最高氣溫25℃，是一年中最好的旅遊季節。高原的天空在這個季節裡呈現出一種特有的寧靜。5月是珠峰登山節，這時候人很多，天氣一般也很好，晴天多，白天最高溫度有時高達20度。納木錯一般5月初冰已經化了，當然這個要根據天氣情況來定，最遲10號左右就會化完。納木錯在剛化冰之後是最美的。

其中各地氣溫如下：

拉薩地區5月平均溫度在6℃-20℃之間。

阿裡地區5月平均溫度是-9℃-21℃。

林芝地區5月平均溫度是7℃-19℃。

那曲地區5月平均溫度是-3℃-11℃。

日喀則地區5月平均溫度是1℃-23℃。

山南地區5月平均溫度是0℃-26℃。

5月份西藏旅遊穿衣指南：

白天溫度（晴天）可達20℃，山上和夜間溫度可能低至10℃以下，晝夜溫差較大。要注意攜帶保暖衣物。白天有太陽的時候不建議穿半袖，因為紫外線太強，容易傷皮膚。5月份從上到下建議的裝備包括：帽子（遮陽帽，一來可以遮太陽，二來可以保暖防風），太陽鏡（太陽鏡不管幾月份去西藏都是必備品，避免太陽直射眼睛。）。長袖體恤（必滿穿短袖再次強調），抓絨衣，外套，準備薄羽絨服備用。衝鋒衣是個不錯的選擇，可以防水防風保暖，5月份西藏還是有可能會下雪，這個時候防水的衝鋒衣就顯得很有優勢了。下身可準備秋褲和寬鬆一點的牛仔褲休閒褲。鞋子儘量選擇防水好走的鞋子。

5月份西藏旅遊指南-西藏旅遊目前好玩的旅遊景點線路分為5大地區線路：

拉薩：有布達拉宮，大昭寺，羅布林卡，沙拉寺，哲蚌寺，八角街，藏式風情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。你可以在布達拉宮廣場前的雙手合十，大昭寺前凝望信仰的力量，用指甲去觸摸經筒的溫暖，甜茶館裡聆聽市井的聲音，慵懶地臥于被陽光包圍的躺椅之中，閒散地漫步于拉薩河邊。 當然，你能做的還不止這些，沙拉寺後山上俯瞰拉薩城會給你一個不同的視角，拉魯濕地遠眺布達拉宮更能讓你體味她的偉岸，在宗角祿康公園和藏胞們一起跳鍋莊使你舞在布宮下，路邊攤的優酪乳和土豆條讓你置身于3700米的“麥當勞“，八角街上給親朋好友淘一些聖城的祝福回去吧。或者，你什麼也不做，只是矗立在八廓街的轉經道上，任憑朝聖者和遊客與你擦肩而過，也便體會到了最真實的拉薩。 拉薩是一個神秘的存在，是”被渲染著還將被繼續渲染，詮釋過仍覺著未被詮釋的地方”。不管是布達拉宮、大昭寺，還是八廓街、羅布林卡，總有那麼一處，能直逼你內心深處，成為你心靈的歸宿。

藏東林芝地區是個人文景觀和自然景觀極其豐富的地區。古老的藏傳佛教傳統和本地苯教的興盛，使得林芝地區擁有各教派的諸多寺廟，此外，雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、巴松措、米堆冰川、色季拉山等自然景觀也無不美輪美奐攝人心魄

藏南雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 藏西羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，紮什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿裡，普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，紮日南木錯等等。 另外還有藏北羊八井，納木錯，念青唐古喇山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。具體個人旅遊路線要根據你的假期，經濟狀況，身體狀況等綜合分析後再確定。

進入五月，西藏旅遊的旺季即將到來，進藏游開始升溫，國內外的進藏旅遊人數不斷攀升。到西藏高原旅遊有哪些注意事項呢？

初到西藏高原旅遊時，多數人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明不能適應高原環境；如果能夠正確地保護自己，2~3天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。

如果是乘飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12~14小時產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。

人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原環境的時間。假若缺氧症狀不是很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應高原環境的速度。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。

進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

注意避免過度疲勞，飲食起居要有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒）。

在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。

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