西藏曼拉節

在每年農曆正月初八至十五日，節期八天。通常，節日前，已經出嫁的女兒都要回娘家，與父母親人團聚，共度佳節。節日最重要的紀慶活動是觀賞各村寨的“沙目”輪回表演。
節前，鄰近的村寨間提前商定各村“沙目”（歌舞隊）巡迴演出的日期安排。同時，每個村寨都要挑選出最出色的青年歌舞能手來，組成“沙目”，進行排練。節日來臨，各村寨在舞場中央燃起熊熊篝火，場邊擺設著堆滿牛羊肉、奶食品等吃食的桌子。村中德高望重的長者被恭請入座，人們還不斷地向客人敬獻青稞酒和熱氣騰騰的奶茶。
傍晚時分，全村寨的男女老少穿上節日服裝、興高采烈地聚集到“沙目”廣場觀看文娛演出。演員們有的身穿戲裝、頭戴假面，表演傳統藏戲，有的手搖巴郎鼓，跳起巴郎舞。各村寨的“沙目”表演，內容豐富，各具特色，異彩紛呈。“沙目”表演一直要持續到翌日淩晨。
演出結束後，東道主要請“沙目”全體成員到本村寨最寬敞的大廳裡就座，各家各戶紛紛端來美酒佳餚，款待客人，表示感謝。賓主一面盡情吃喝，一面猜謎或對歌，彼此祝賀新的一年吉祥如意。午後，賓主一起重返“沙目”廣場，舉行告別儀式，施禮歡送“沙目”隊出村。
在每年農曆正月初八至十五日，節期八天。通常，節日前，已經出嫁的女兒都要回娘家，與父母親人團聚，共度佳節。節日最重要的紀慶活動是觀賞各村寨的“沙目”輪回表演。
節前，鄰近的村寨間提前商定各村“沙目”（歌舞隊）巡迴演出的日期安排。同時，每個村寨都要挑選出最出色的青年歌舞能手來，組成“沙目”，進行排練。節日來臨，各村寨在舞場中央燃起熊熊篝火，場邊擺設著堆滿牛羊肉、奶食品等吃食的桌子。村中德高望重的長者被恭請入座，人們還不斷地向客人敬獻青稞酒和熱氣騰騰的奶茶。
傍晚時分，全村寨的男女老少穿上節日服裝、興高采烈地聚集到“沙目”廣場觀看文娛演出。演員們有的身穿戲裝、頭戴假面，表演傳統藏戲，有的手搖巴郎鼓，跳起巴郎舞。各村寨的“沙目”表演，內容豐富，各具特色，異彩紛呈。“沙目”表演一直要持續到翌日淩晨。
演出結束後，東道主要請“沙目”全體成員到本村寨最寬敞的大廳裡就座，各家各戶紛紛端來美酒佳餚，款待客人，表示感謝。賓主一面盡情吃喝，一面猜謎或對歌，彼此祝賀新的一年吉祥如意。午後，賓主一起重返“沙目”廣場，舉行告別儀式，施禮歡送“沙目”隊出村。

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