您的浏览器不支持运行脚本,不能获得完美的浏览体验,您可以升级浏览器或换一个浏览器

如何儘快適應高原反應

西藏旅遊攻略 5372

(1) 要有良好的心理素質,對高原反應不要思慮過度,如果精神高度緊張,反而會加大腦組織的耗氧量。

(2) 進藏前幾天,要休息好,切不可抱病入藏。進藏後要吃高熱量、易消化的食品,注意飲食衛生,不要進食過量。

(3) 剛進藏的頭兩天不宜活動過頻,身體負荷不宜過重。西藏晝夜溫差大,既使夏天入藏也應帶上一些毛衣等保暖衣服。

(4) 入藏頭幾天最好先不要洗澡,以免引起感冒。

(5) 在西藏的強日光下外出,要戴防紫外線輻射的太陽鏡和遮陽帽,並塗抹防曬化妝品,男土也要塗防曬霜。

(6) 自備一些感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下,不要急於去海拔5000米以上的地區,以防不測。

 

醫用氧氣瓶

最新熱門旅遊線路
阿里南線13天精華游
神遊阿裏
阿里南線13天精華游
行程:13天 ¥8800元起
詳細行程
拉薩市朝聖之旅5日遊
散客拼團
拉薩市朝聖之旅5日遊
行程:5天 ¥3500元起
詳細行程
拉薩-珠峰-阿里轉山14日跟團游
散客拼團
拉薩-珠峰-阿里轉山14日跟團游
行程:14天 ¥9880元起
詳細行程
青藏公路線掠影-西寧、拉薩、日喀則、珠峰11日遊
火車進藏
青藏公路線掠影-西寧、拉薩、日喀則、珠峰11日遊
行程:11天 ¥7800元起
詳細行程
【深度】大九寨環線8日遊
大美川西
【深度】大九寨環線8日遊
行程:8天 ¥7900元起
詳細行程
成都-拉薩-珠峰-納木錯10日遊 (含成都)
台湾线路专区
成都-拉薩-珠峰-納木錯10日遊 (含成都)
行程:9天 ¥6900元起
詳細行程
拉薩-聖母峰-納木錯-林芝-波密14日深度遊
散客拼團
拉薩-聖母峰-納木錯-林芝-波密14日深度遊
行程:9天 ¥7800元起
詳細行程
青藏鐵路+拉薩+林芝10日遊(包含成都)
散客拼團
青藏鐵路+拉薩+林芝10日遊(包含成都)
行程:10天 ¥6000元起
詳細行程
成都-海螺溝-稻城亞丁川西經典8日遊(2019川西跟團)
散客拼團
成都-海螺溝-稻城亞丁川西經典8日遊(2019川西跟團)
行程:8天 ¥4800元起
詳細行程
數據載入中... 發現更多熱門線路創意
亞洲奧德賽旅遊網
  • 手機/電話:86-18889089998
  • 郵箱:info@tibet.tw
  • 最新西藏旅遊資訊
  • 專業提供西藏旅遊服務
  • 超高性價比服務品質
遊客問答