拉萨的川菜

如果走團過程中個別客人高反，需要臨時安排車輛，醫院就診等。這部分產生的費用由客人自付。

 高反跟年級關係不大，我們有老年團，遊客年齡都在65歲以上，但是在珠峰納木錯都沒有任何問題，反而有部分年級輕的遊客有嚴重到住院治療的。所以高原反應跟年級關係不是特別大（年級特別大的除外），主要跟個人體質有關，還有心態一定要好

 珠峰大本營附近的住宿主要有絨布寺招待所和珠峰帳篷。兩個住宿的地方都不帶衛生間，上廁所需要到外面專門圍起來的廁所才可以。晚上會比較黑，加上天氣冷，建議睡覺之前提前結伴去廁所，避免半夜起來太冷，不方便

青藏火車最短的是從西寧出發，也需要一天一夜，如果是從北京、上海、廣州等較遠地區出發，用時就更久，旅客需要在火車上待兩三天才能到達西藏，那麼這麼長的時間怎麼打發呢？總結下來四個字，吃聊玩睡。當然，火車上會有一半的時間可以用睡覺來解決，當然如果不是臥鋪的話可能也沒辦法睡得很舒服。零食水果，瓜子花生，能吃的都可以吃起來。聊天也是不錯的混時間的方式；玩一下桌遊，看一下電影綜藝什麼的也能很好的打發時間。

 西藏雖然條件沒有大陸其他城市那麼好，但是基本的吃住還是沒有問題的，市區的條件比較好，各種菜係都能找到。出了市區選擇不多，沿途基本都是川菜，但是吃飽還是沒有問題的。川菜也還可以，不吃辣或者不吃肉的客人可以跟廚房交代一下坐清淡一些。

 山南是西藏文化的起源地，可以說，山南是藏文化的搖籃，也是藏傳佛教在西藏繁盛的開始。主要景點有雍佈拉康，桑耶寺，昌珠寺等，如果你對藏文化的歷史感興趣，山南一定不要錯過。