納木錯和羊湖，一個廣闊，一個蜿蜒曲折；如果看過太多大海，可以選擇去看羊湖。遊玩羊湖，可以從上到下不同角度欣賞羊湖不同的美，不同角度羊湖的顏色也有差別。作為三大聖湖之一，羊湖的美是西藏其他湖泊無法取代的。
另外，拉薩到羊湖距離更近，時間更短，且大部分行程中，只要前往日喀則和珠峰方向，都會經過羊湖。拉薩到羊湖往返半天足夠，往返拉薩一天時間比較緊。有時間的情況下還是可以兩個湖都去看一看。
外賓和臺胞想要乘坐火車到拉薩旅遊，是需要入藏函的。購票時候不需要入藏函，但是乘車的時候會需要入藏函才能過安檢。一般情況下，火車上可能還會有臨時的查驗證件環節，千萬不要抱著僥倖心理，在沒有入藏函的情況下，登上火車。
如果只是去拉薩，周邊地區，還有林芝或者山南，帶長袖，外套即可。但是如果要去珠峰大本營或者納木錯，就要帶厚棉衣或羽絨服。納木錯湖面海拔四千六百多米，很冷。珠峰帶厚秋衣，厚毛衣，羽絨服（或者是加厚的衝鋒衣，衝鋒衣防風性較好）
如果感冒了，又是在海拔較低的地方長期居住的話，最好別進藏，如果必須進藏千萬要小心，感冒後進藏非常容易患“肺水腫”，低海拔地區的人在西藏患“肺水腫”治療效果非常差。建議如何感冒身體不適，不要入藏，等身體好了再前行。
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青藏火車最短的是從西寧出發，也需要一天一夜，如果是從北京、上海、廣州等較遠地區出發，用時就更久，旅客需要在火車上待兩三天才能到達西藏，那麼這麼長的時間怎麼打發呢？總結下來四個字，吃聊玩睡。當然，火車上會有一半的時間可以用睡覺來解決，當然如果不是臥鋪的話可能也沒辦法睡得很舒服。零食水果，瓜子花生，能吃的都可以吃起來。聊天也是不錯的混時間的方式；玩一下桌遊，看一下電影綜藝什麼的也能很好的打發時間。
剛到達拉薩，或多或少有一點高反是很正常的，一定要在酒店好好休息。如果在旅途中高海拔的地方出現有高反症狀，就要馬上帶遊客去低海拔的地方，如果到了很低海拔的地方2-3個小時後還沒有好轉跡象，就要帶客戶去就近的診所或醫院就診，客戶的安全第一
