高原反應的藥一般提前一周左右吃比較好,絕大多數遊客會提前吃紅景天,也是建議提前7-10天左右服用。
青藏火車最短的是從西寧出發,也需要一天一夜,如果是從北京、上海、廣州等較遠地區出發,用時就更久,旅客需要在火車上待兩三天才能到達西藏,那麼這麼長的時間怎麼打發呢?總結下來四個字,吃聊玩睡。當然,火車上會有一半的時間可以用睡覺來解決,當然如果不是臥鋪的話可能也沒辦法睡得很舒服。零食水果,瓜子花生,能吃的都可以吃起來。聊天也是不錯的混時間的方式;玩一下桌遊,看一下電影綜藝什麼的也能很好的打發時間。
山南位於拉薩與林芝之間,大部分地區為河谷地帶,主要的旅遊景點有羊卓雍措,普莫雍錯,桑耶寺,雍佈拉康等,海拔在3500-4000左右。去山南旅遊基本不會有太大的高原反應,但是由於其海拔相對林芝會高一些,去景區還是要多注意。
納木錯和羊湖,一個廣闊,一個蜿蜒曲折;如果看過太多大海,可以選擇去看羊湖。遊玩羊湖,可以從上到下不同角度欣賞羊湖不同的美,不同角度羊湖的顏色也有差別。作為三大聖湖之一,羊湖的美是西藏其他湖泊無法取代的。
另外,拉薩到羊湖距離更近,時間更短,且大部分行程中,只要前往日喀則和珠峰方向,都會經過羊湖。拉薩到羊湖往返半天足夠,往返拉薩一天時間比較緊。有時間的情況下還是可以兩個湖都去看一看。
目前,在2023年的上半年,聖象天門已經關閉無法前往。當地回應是在建設當地公路和旅遊配套設施,未來應該會擇期開放,請等待我們的官方信息。
阿里位於西藏的西部,距離拉薩有一千多公里,比較遙遠。雖然從拉薩到阿里有機場,乘坐飛機2小時多就可到達,但是為了旅客的健康問題我們不建議直飛阿里。拉薩到阿里的岡仁波齊,最快也需要3天路程,每天趕路400公里左右,坐車需要8小時左右。如果去阿里遊玩,來回會用到6天時間,在阿里遊玩2-3天,基本可以選擇阿里南線行程。至少8天的時間可以暢玩阿裡精華景點。如果要走環線去體驗一措再措,至少要15天時間左右。
廣州到拉薩火車全程54個小時,上午從廣州出發,第三天下午到達拉薩。沿途會跨越廣東省、湖南省、湖北省、河南省,陝西省,甘肅省,青海省最終到達西藏拉薩。我們會多次跨越長江和黃河併最終到達長江的源頭-沱沱河。廣州到拉薩火車是目前大陸本土運營時間最長的火車,沿途風光無限,有機會一定要試一次,盡量選擇軟臥,乘坐更舒適。