紅景天是一種抗機體缺氧和高原反應的中藥材。市面上目前有紅景天膠囊劑、水劑、原藥材等三種劑型。其中紅景天水劑效果比較好,但因為不方便攜帶,所以用的人不多,膠囊劑在各大藥店均有出售
山南位於拉薩與林芝之間,大部分地區為河谷地帶,主要的旅遊景點有羊卓雍措,普莫雍錯,桑耶寺,雍佈拉康等,海拔在3500-4000左右。去山南旅遊基本不會有太大的高原反應,但是由於其海拔相對林芝會高一些,去景區還是要多注意。
珠峰大本營海拔5200米左右,從拉薩去往珠峰大本營,海拔呈上升趨勢,如果在拉薩沒有休息好直接就前往珠峰大本營,肯定會有高山反應的可能,且沿途有較多的發卡彎,坐車時間也長,高山反應也會加劇旅途的不適感。我們都會安排旅客在低海拔區域多遊玩幾天,適應以後再前往更高海拔區域。
拉薩城海拔在3660公尺左右,乘坐飛機直達這個海拔高度,出現高山反應的幾率很大,根據奧德賽的觀察,我們的團員在到達拉薩的當天晚上開始出現症狀,大概在第二天會緩解,第三天就基本消失。主要的症狀為頭痛,頭暈,乾燥,失眠等。但這種情況在兩三天後都會逐漸緩解並最終消失。
對於臺胞和外賓來說,在西藏旅遊必須住涉外酒店,因此住宿酒店選擇上有一定的局限性。在納木錯旅遊時,目前只有當雄和拉薩會有涉外酒店資質。住宿當雄的話一般是先去納木錯遊玩,返程住當雄,然後第二天再返回拉薩。
西藏旅遊時間上最關鍵的問題是入藏函的辦理,所以最晚交團費的時間也就是申請入藏函的截止日期。一般來說,外賓最晚需要提前20天確認訂團,遞交資料,如果要去波密然烏阿里等地,需要提前30天交付定金訂團并提供入藏所需證件。台灣遊客進藏入藏函的辦理與外賓辦理機構流程都不一樣,所以需要提前35天交付定金訂團并提供入藏所需證件
依现行法令规定 ,外宾及台湾地区人民進藏必須是有組織的旅遊,即必須有接待單位,已經確定的旅遊行程,并到旅遊局辦理入藏函,由旅行规划行程, 团进团出,无法自由行。自駕去西藏是不允許的。