岡仁波齊

岡仁波齊，位於西藏西部阿裏地區普蘭縣北部八嘎鄉境內，是岡底斯山的主峰。岡仁波齊山體海拔6714米，由新近紀砂礫岩組成，是一座四壁陡峭，呈圓錐狀“金字塔形”的山峰，曾被《中國國家地理》雜誌評選為中國最美的十大名山之一。

岡仁波齊為什麼被稱為神山？

岡仁波齊峰是多個宗教中的神山。梵語稱為吉羅娑山，岡仁波齊峰北麓是印度河上游獅泉河的發源地。相傳雍仲苯教發源於該山；印度教認為該山為濕婆的居所，世界的中心；耆那教認為該山是其祖師瑞斯哈巴那刹得道之處，藏傳佛教認為此山是勝樂金剛的住所，代表著無量幸福，常年在此處轉山的信徒不斷。

岡仁波齊一直是朝聖者和探險家心目中的神往之地。對於虔誠的信徒來說，圍繞岡仁波齊轉一圈，便可洗去罪孽，獲得新生。

從拉薩怎麼去岡仁波齊？

拉薩全程陸路至岡仁波齊：最實惠和受歡迎

拉薩至岡仁波齊公路里程直達距離為1300公里左右，需要3天左右可從拉薩乘車至岡仁波齊所在的塔欽鎮，但遊客基本會前往珠峰大本營觀光後再前往神山聖湖。95%的遊客都會選擇該種方式去岡仁波齊觀光或徒步，中途會在薩嘎，珠峰大本營以及薩嘎停留，從拉薩出發單程需要4天可抵達。

這種方式經濟實惠，也能遊玩和觀賞更多的風光和景點，路途雖遠，但沿途的高原風光大片，會讓你覺得此行非常值得。海拔會隨著行車緩慢上升，遊客可充分適應高原，好好享受沿途的風景。

拉薩飛機至阿裏，然後公路至岡仁波齊：最快捷

拉薩出發，沿著機場高速路1小時左右到達拉薩貢嘎機場，然後乘飛機到阿裏昆莎機場，飛行用時2.5小時。然後從阿裏機場乘車沿219國道前往岡仁波齊所在的塔欽鎮，公路里程大約200公里，用時3小時左右（本站西藏境內乘車用時以大陸高德地圖為參考，穀歌地圖可參考距離，但預估乘車用時太長，不做參考）。

坐飛機是最快到達岡仁波齊的方式，但從海拔3600米的拉薩兩小時內上升到海拔4270米的阿裏機場，普通遊客非常容易出現高原反應，因此我們一般不會如此安排行程。如果您是多次去往阿裏等高海拔區域的遊客，對高原環境比較熟悉和適應，可選擇此種方式旅行。需要提醒的是，拉薩至阿裏的機票費用比較高。

拉薩火車至日喀則，然後公路至岡仁波齊：最新奇

乘坐拉日鐵路火車從拉薩前往日喀則，用時2.5小時，到達日喀則後，再乘車從日喀則到神山所在的塔欽鎮，全程1000公里左右，用時需要2天。相比全程公路去阿裏，單程可縮短一天。

這種方式較全程公路會稍微快一點，但會錯過很多西藏經典的旅遊聖地，比如羊卓雍錯和卡若拉冰川等。為了您能在西藏旅行中不留下遺憾，我們建議至少單程全陸路旅行，在返程途中為了節約時間，可選擇從日喀則乘坐火車返回拉薩。

岡仁波齊轉山路線概覽

轉山的方向分兩種：藏傳佛教徒和印度教徒沿順時針方向，始終讓岡仁波齊處於徒步者右邊。而苯教徒則以相反的方向逆時針轉山。一般遊客都是按照順時針方向進行徒步轉山。

塔欽鎮

塔欽鎮轉山的起點和終點，也是轉山朝拜者最大的補給站。現在的塔欽今非昔比，隨著徒步轉山的朝拜者和遊客越來越多，賓館、餐廳、超市、菜店、雜貨店鱗次櫛比，各種娛樂措施也逐漸發展起來了，塔欽早已經不是過去幾間簡陋帳篷的時代了。鎮上出售的東西，從登山杖、氧氣瓶到紅牛飲料，方便食品等應有盡有。遊客無需大老遠從拉薩背太多的補給品去岡仁波齊了。

經幡廣場

經幡廣場是一般人徒步的起點，對於徒步的遊客來說，起點有三個，塔欽鎮、經幡廣場、止熱寺。最早的時候，大家都是從塔欽就開始徒步，後來交通更便捷了，可以坐景區區間車到達經幡廣場以後開始徒步，再到現在，公路已經修到止熱寺了，如果你體力不好，想節約時間，也是可以直接包車到止熱寺，然後開始徒步行程的。另外經幡廣場也是每年的薩噶達瓦節舉行儀式的地方。

止熱寺

止熱寺位於普蘭縣境內，崗仁波齊聖山的北邊，白龍河、仲龍曲和卓瑪拉曲等三條河流在此匯流而下。這裏海拔5210米，是觀看神山背面的最佳位置。1964年由賈貢崗日大師修建，1986年重修。該寺對面的3座山峰分別象徵觀音、文殊、金剛持，稱為“日松貢布”。止熱寺是轉山的遊客以及香客的中轉站，第一天的岡仁波齊轉山之旅在此停歇，因為再往前就是艱難的長上坡以及徒步海拔最高點，卓瑪拉山口。

卓瑪拉山口

作為轉山的最高點，卓瑪拉山口遺世獨立，這裏海拔5600米，遠超西藏珠峰大本營的海拔高度，來到這裏，不僅僅代表轉山走完了最艱難的一程，更代表你已經跨越了人生最大的障礙之一，因為卓瑪拉山口是絕大多數非登山隊員所能到達的陸地最高點。卓瑪拉山口鋪滿經幡，寒風凜冽。作為岡仁波齊徒步的最高點，這裏並不是岡仁波齊的最高點，也不能觀賞到神山，但其神聖地位卻是不可撼動的。海拔太高，風太大，不要在卓瑪拉山口久待。從這裏開始下山，再走大概十多公里便是今日的補給站，祖楚寺。

祖楚寺

祖楚寺，也叫尊珠寺，海拔4830米。寺廟規模相對止熱寺較少，大部分遊客在此只是休息調整，少有人進入寺廟內參觀。這裏距離塔欽鎮還有最後的十公里，但大部分遊客會在下午時分抵達這裏，開始休息。雖然只剩最後十公里，但是專題體力消耗較大。如果趕時間也可以花錢從這裏叫車回塔欽，只是費用會比較貴。

岡仁波齊門票以及其他費用資訊

門票費用

進入塔欽鎮，不轉山，不需要門票。只要開始進入轉山路線，在塔欽鎮的路口就會開始收取門票費用，150元/人。

背夫費用

背夫費用一般按全程三天計算，大概費用在1000元一趟左右，具體可與背夫商量。大部分背夫的漢語能力都非常有限，通常只是一路默默背行李，別指望其能充當“導遊”。背夫一般都走得比較快，有時會拋離客人很遠，那些隨時要用的小件物品最好自己攜帶，或者要求背夫不能離你太遠。

騎馬費用

目前，大部分印度香客會偏愛騎馬轉山，其他香客以及遊客選擇騎馬轉山的非常少，費用大概在1000元一天，實際費用按天數算。因為騎馬也會需要馬夫一起，費用不僅僅是馬匹的費用，還有馬夫的費用，所以要貴很多。部分陡峭爬山上山路段也不能完全騎馬，必須下馬徒步。

包車費用

旅遊公司不允許外來車輛進入轉山路（景區）範圍，但提供轉山前後兩段的環保車服務。塔欽-經幡廣場：60元/人，單程，同時需購買150元的景區門票；宗堆（轉山最後一個補給點，離塔欽約4公里）-塔欽：50元/人。

岡仁波齊最佳旅遊轉山時間

5-6月，薩噶達瓦節，藏民徒步

藏曆四月十五是藏傳佛教最重要的節日——薩嘎達瓦節，通常都在西曆5月底到6月中。節日及前後的一段時間，來轉山的藏區朝聖者特別多，住宿緊張。5-6月，氣溫開始回升，轉山的人增多。天氣大體晴朗，但河面有很多冰還沒化，高海拔處依然有積雪，徒步有風險，需要穿上雪釘等。同時，雖然在大陸部分城市這時候已經開始炎熱，有夏天的感覺，但岡仁波齊徒步路上的草還是枯黃的，景色相對暗淡。

7-8月，風景最美，轉山人最多

7、8月天氣溫暖，神山周邊特別是河谷上草綠花開，生機勃勃。此時是雨季，經常下雨，海拔高的區域則可能下雪，但因氣溫不低，新雪融化得快。這段時間水汽旺盛、雲層密、厚、低，能完整看到岡仁波齊的機會少。但因為此時溫度合適，路途也相對好走，所以還是會有很多遊客在這個期間來朝拜，尤其是印度香客。這個階段，轉山配套的一些服務收費也會相對貴。